第五章：习惯1 - 搜集

📥 搜集是ZTD的第一个习惯，也是最基础的习惯。把所有想法都记录下来，让大脑专注于思考而非记忆。

为什么要搜集？

大脑不适合记忆太多的事情，只适合处理事情。当你试图记住所有事情时：

• 容易遗忘重要的事
• 产生焦虑和压力
• 无法专注于当前任务

搜集什么？

任何在脑海里浮现的信息都应该搜集：

• 任务 - 需要做的事情
• 想法 - 突然的灵感
• 项目 - 需要多步骤完成的事
• 约会 - 需要参加的活动
• 信息 - 需要记住的内容

如何搜集

随身携带工具

• 手机上的ZenTodo
• 纸质笔记本
• 便签纸

立即记录

想到什么就立即记录，不要等待：

• 不要说"等会儿再记"
• 不要相信自己能记住
• 几秒钟就能完成记录

使用收集箱

所有信息先进入收集箱，稍后再整理：

• 不需要立即分类
• 不需要立即决定
• 只需要快速记录

搜集的技巧

搜集技巧

• 简短记录 - 只需要几个关键词
• 不要过滤 - 先记录，后判断
• 固定位置 - 所有信息进入同一个收集箱
• 定期清空 - 每天处理收集箱

常见场景

场景	做法
开会时想到事情	快速记到手机
走路时有灵感	语音记录
睡前想到任务	床头放纸笔
阅读时有想法	随手记录

养成搜集习惯

第1周

• 随身携带记录工具
• 提醒自己及时记录
• 不要追求完美

第2周

• 形成条件反射
• 减少遗忘次数
• 收集箱开始有内容

第3-4周

• 习惯已经养成
• 自动进行搜集
• 大脑更加轻松